Cvičení a zdravá strava
Vrátím vám sebevědomí
a lásku k vlastnímu tělu.
Toužíte po tom, aby Vám všichni známí říkali, jak skvěle vypadáte?
Chcete mít konfekční velikost, o které se Vám možná ještě ani nesnilo?
Naučím vás:
Jak efektivně cvičit
Ukážu Vám jak využít i pět minut ke zpevnění těla.
Jak kouzlit v kuchyni
V rámci 8týdenního kurzu vám ukážu, jak vařit rychle, zdravě a hlavně chutně.
I vy to můžete dokázat
Jsem osobní trenérka českých a slovenských žen, které nechtějí ztrácet čas zkoušením dalších zaručených „diet“ a hledáním tréninkových videí na Youtube, ale chtějí jednou pro vždy vypadat a cítit se naprosto fantasticky!
Nemusíte totiž cvičit do úmoru a používat neznáme suroviny, jejichž názvy ani nedokážete vyslovit…
Stačí začít se mnou.
Zdarma pro vás mám:
10minutové protažení
Uvolněte a zrelaxujte tělo i hlavu během několika málo minut. Efekt pocítíte okamžitě!
E-book cvičení bez bolesti
Bolí vás po cvičení záda? Vyhněte se 7 nejčastějším chybám při cvičení a jednou provždy zatočte s bolestí.
7 mýtů, které jste slyšela o výživě
Co je pravda a co už je dávno přežitek? Stáhněte si moje oblíbené mýty o výživě.
Začtěte se do Blogu
Zase ty… svačiny!
Jak dopřát dětem skvělou a chutnou plnohodnotnou svačinku? Známe to všichni, nesnězená svačina v batohu nebo v horším případě už pěkně zelená hozená...
Proč nepočítám kalorie, jouly ani jiné neplechy
Protože je to děsná nuda a zabere to kilometry času. Už jste to někdy zkoušela? A vydržela jste to víc než týden? Pokud ano, tak vám musím vyseknout...
Když se řekne PLOCHÉ BŘÍŠKO
Tak to asi většina z nás zavzdychá, zasní se a řekne si: “To bych fakt chtěla!” (Přiznejme si, že častěji to řešíme my, ženy...) Ale jak na to? Když...
Buďme ve spojení i na sociálních sítích
Inspiraci pro cvičení a zdravou stravu můžete čerpat na:
Facebooku
kde najdete tipy na funkční cvičení a zdravou stravu
YouTube
kde najdete videa se cvičení a zajímavé rozhovory
Instagramu
kde najdete rychlé tipy a triky pro každý den
