Nastartujte v sobě radost z pohybu už za 5 dní!

a získejte Vaši vysněnou konfekční velikost! ????????

VÝZVA ZDARMA >>> 12.–16. září

Možná máte taky pocit, že potřebujete dobít baterky, zvednout ze židle a věnovat pár chvil sama sobě. 🌺 Během výzvy vám ukážu, jak skloubit efektivní pohyb s péčí o sebe i rodinu, abyste se skvěle cítila, vytvarovala, posílila tělo a setřepala i nějaké to nadbytečné kilo!???? Rozjedeme září ve velkém stylu!

Za pět dní zjistíte:

Jak je cvičení návykové

a přijde vám naprosto přirozené pokračovat dál

Že cvičit můžete, i když máte nějaká omezení

protože cvičením můžeme vaše bolesti i trvale eliminovat

Jak nepřepálit start

aby se cvičení nestalo pouze jednorázovou záležitostí

Že malou změnou u sebe

můžete postupně rozhýbat celou vaši rodinu

JDU DO TOHO 🙂

Co spolu podnikneme?

V neděli restartujeme

tělo i mysl a dobijeme baterky fantastickým protažením

V pondělí polechtáme

fyzickou kondici dynamickým cvičením pouze s váhou vlastního těla

V úterý si dáme leháro

a opečujeme naše ztrápená záda, pomůžeme si od napětí i akutní bolesti

Ve středu se rozparádíme

klasickým cvičením Pilates na posílení hlavně bříška, ale nezapomeneme ani na zbytek těla

Ve čtvrtek si zacvičíme pořádnou bejkárnu

a dáme si intervalový trénink, který hravě zvládnete, i když máte přes den totální fofry

Ale protože vím, že cvičení je jen polovina úspěchu, mám pro vás i 5minutové „výživové (i výživné) jednohubky“.
Naservíruju vám bílého démona jménem pečivo, přílohy a třeba i to, jak se vypořádat s chutěmi na sladké. ????

Naučíme se tak drobnými změnami ve stravě podpořit efekt vašeho cvičení. ????

Zacvičte si se mnou, i když: 

Já jsem totiž sama důkazem toho, že i s dětmi, naprosto výstavní skoliózou a břichem po dvou císařských řezech se to dá krásně zvládnout.

TAK TAM MUSÍM BÝT!