I když budete cvičit sebevíc, když budete ŠPATNĚ JÍST, stejně vaše břicho nebude vidět. 80 % toho, jak vypadáme a jak se cítíme totiž tvoří STRAVA.

Možná, že už víte, kde ve vašem stravování děláte chybu, ale my se v 8 týdenním kurzu zaměříme na to, jak tyto CHYBY natrvalo odstranit.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Loni, začátkem podzimu, jsem byla na odběru krve. Tam se mi ukázaly mírně zvýšené hodnoty tuku v krvi. To možná asi byla ta pomyslná kapka, kdy jsem si řekla, že bych nechtěla dopadnout jako můj taťka, který toho má spoustu za sebou. A taky jsem se chtěla cítit lépe. Proto jsem na internetu hledala nějaké cvičení a rady. Ale u ničeho jsem nevydržela.

Pak jsem narazila na tebe. A ejhle to byla jízda. Naučila jsem se jak mám jíst, jak sestavovat jídlo, aby bylo vyvážené. Tvá podpora byla suprová.

Postava se mi začala pod tvým vedením formovat. Učila jsi nás vše postupně, vždy pouze jednu věc a až jsme to zvládly, tak další. Když se vyskytl problém, vždy si pomohla a navedla zpátky. Mohly jsme se na tebe obrátit s čímkoli a kdykoliv. Navíc obleču kalhoty, které mě ležely ve skříni cca 8 let.

Konfekčně jsem šla dolů z velikosti 50 na 42, mám spoustu energie, necítím únavu, jsem šťastná a vděčná za to, že jsem tě poznala.

Iveta Katrňáková

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Po půl roce jsem na sebe náležitě pyšná i když cíl je ještě daleko. Dnes z původní velikostí 54 XXXL jsem na velikosti kalhot 48.

V lednu 2021 mi paní Petru seslalo samo nebe, byla jsem ve stavu deprese a nanávidění sama sebe. Z posledního zoufalství jsem poslala e-mail a hned to začalo, instalace facebooku, telefonát a první schůzka. Úprava jídelníčku vlastně byla úplně snadná, protože mi Peťulka nic nezakázala, aspoň já to teď už tak vnímám, i když mi bylo doporučeno přestat jíst cukry a pšenici. Našla jsem si karimatku na cvičení v KLUBU ROZHÝBEJ SVŮJ DEN, koupila nové hůlky na Nordic walking a začala neskutečná jízda. Po půl roce jsem na sebe náležitě pyšná i když cíl je ještě daleko. Holky, že nám tu Peťka stále opakuje, že je toho spoustu „o hlavě“, je to tak. Dnes z původní velikostí 54 XXXL jsem na velikosti kalhot 48, nepoužívám už na pověšení halenky 5 kolíčků, ale už jen dva jak všichni ostatní. 🙂 . A konečně jsem si v létě mohla koupit šaty, které jsem nikdy neměla. Není to o žádné drastické dietě, ale o změně životního stylu!!!

Vím, že bych to bez úžasné Peťky nezvládla, svým stálým „nakažlivým“ úsměvem, optimismem a velkou podporou hlavně v začátcích mi změnila život!!! Samozřejmě velký dík patří rodičům, sestře a partnerovi, bez jejich podpory by to bylo obtížnější.

Každé z vás přeji do života, moje milé, tuhle drobnou blondýnku s jiskrou v oku a velkým srdcem.

Kateřina Polášková

Čemu se podíváme na zoubek?

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Závislosti na sladkém.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Emočnímu zajídání.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Nadměrné konzumaci nekvalitního pečiva.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Zdravému, rychlému a chutnému vaření a dlouhodobému plánování jídelníčku.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Chytrému nakupování, abyste v obchodě nestrávila mládí a neutratila celou výplatu.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Jak to udělat, abyste měla podporu i v dětech a partnerovi.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Nastavení zdravého jídelníčku dětem.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Alternativnímu stravování – vegetariánství, přerušovaný půst.

Abyste jednou provždy zdravý životní styl žila, nejen o něm snila.

Hodnota kurzu

7 790 Kč/350 Eur

 

Vy ho nyní můžete mít za:

2 470 Kč/105 Eur

S neomezeným přístupem k videím.