Pillates kurz
v Uherském Hradišti!
Chcete se na podzim pořádně rozhýbat ve skupině stejně naladěných žen?
Každou středu od 18 hodin (září–prosinec)
Co si spolu zacvičíme?
Klasické cvičení Pilates, které posílí každičký sval vašeho těla.
Cviky s prvky body and mind, které důmyslně pracují s hlubokými svaly a systematicky napravují bolesti zad, velkých kloubů i inkontinenci.
Ale protože vím jak je důležité čas od času celé tělo pořádně protáhnout, kombinuji principy Pilates i s dynamickým a silovým cvičením.
Na své si přijde opravdu každá z Vás
Všechny cviky neustále komentuji a vysvětluji. Ukazuji jednodušší i obtížnější varianty tak, abyste si zacvičila přesně s ohledem na Vaši aktuální kondici. U mého cvičení nejde o to, abychom tělo jednorázově přetížily nevhodnou kombinací cviků. Záleží mi na tom, abyste se naučila naslouchat Vašemu tělu a cvičila přesně podle toho, co Vy potřebujete.
Ano, tohle spolu krásně zvládneme!
Běží ti právě hlavou?
Ještě nikdy jste Pilates nezkusila?
To vůbec nevadí! Teď je ta správná příležitost. Každý kurz se k nám připojí ženy, pro které je Pilates novinkou a vše, díky mému vysvětlování, krásně zvládají.
Dlouho jste necvičila?
V pořádku! Máme před sebou 4měsíční cestu během které se zase perfektně postupně dostaneme do formy.
Trápí Vás bolesti zad a kloubů?
Tak to jste tady velmi správně! Vaše bolesti budeme respektovat, ale postupně je systematickým a efektivním cvičením eliminujeme tak, že si na ně ani nevzpomenete.
Nemáte čas?
Ale no tak… Hodina týdně je absolutní minimum, které si můžete dovolit věnovat sama sobě. Práce počká, nepořádek nikam neuteče a za ten skvělý pocit ze cvičení, nebolavé tělo a skvělou kondici to vážně stojí!
Postavte sebe na první místo
A byť to zní jako otřepané klišé, vždycky platí: spokojená žena, spokojená celá rodina. Tak to je.
Už teď víte, že některé lekce nestihnete?
Pak máte dvě možnosti. Permanentka na cvičení je přenosná, takže za sebe můžete někoho poslat. Nebo můžete využít mých on-line lekcí, na které Vám po dohodě zašlu odkaz. Tedy nepřijdete o žádné cvičení!
S kým se budete pravidelně vídat?
Jmenuji se Petra Dvořáková, certifikovaná instruktorka metody Pilates, jsem poradkyně zdravého životního stylu s doktorátem v oblasti výživy člověka a jsem majitelkou on-line Klubu „Rozhýbej svůj den„.
Moje milované ženy o mně říkají, že jsem takový laskavý tajfun plný energie. :o) Proto se mnou cvičí už 11 let, v tělocvičně i on-line. Doma mám skvělého manžela a dvě velmi živá mláďata. Těším se na každou jednu z Vás, které předám kousek své radosti ze života i cvičení.
Kdy a kde startujeme?
Podzimní kurz Pilates bude probíhat v termínu od 7. 9. do 21. 12. 2022 včetně (každou středu od 18 hodin s výjimkou podzimních prázdnin, které připadají na středu).
Cena je 1 700 Kč za celý kurz včetně DPH.
Místo konání je Základní škola sportovní Uherské Hradiště (Sportovní 777).
Zakoupit můžete výhradně celý kurz, a aby nám to společně krásně fungovalo, uhrazením kurzu souhlasíte s následujícím:
Částka za kurz (ani poměrná část) není v případě neúčasti či nemoci vratná a nepřevádí se do případného dalšího kurzu.
Pokud nás opět přeruší nepředvídatelné události, bude kurz docvičen v rozsahu chybějících lekcí, jakmile to podmínky opět umožní.
Zakoupením kurzu máte rezervované místo na všechna cvičení a není třeba (pokud sama nebudete chtít) se odhlašovat.
Na začátku kurzu obdržíte permanentku, která je přenosná, takže pokud se nemůžete lekce účastnit, můžete za sebe v pohodě někoho poslat.
Na cvičení můžete čerpat příspěvek od pojišťovny oproti vystavené faktuře. Pokud na ni budete potřebovat dopsat třeba datum narození, s radostí Vám fakturu upravím. :o)
Co o cvičení (v tělocvičně i on-line) říkají moje ženy?
Na své si přijde opravdu každá z Vás
V případě jakýchkoli dotazů pište o 106 na e-mail petra@petra-dvorakova.cz