Pillates kurz

v Uherském Hradišti!

Chcete se na podzim pořádně rozhýbat ve skupině stejně naladěných žen?

Každou středu od 18 hodin (září–prosinec)

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Co si spolu zacvičíme?

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Klasické cvičení Pilates, které posílí každičký sval vašeho těla.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Cviky s prvky body and mind, které důmyslně pracují s hlubokými svaly a systematicky napravují bolesti zad, velkých kloubů i inkontinenci.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Ale protože vím jak je důležité čas od času celé tělo pořádně protáhnout, kombinuji principy Pilates i s dynamickým a silovým cvičením.

Na své si přijde opravdu každá z Vás

Všechny cviky neustále komentuji a vysvětluji. Ukazuji jednodušší i obtížnější varianty tak, abyste si zacvičila přesně s ohledem na Vaši aktuální kondici. U mého cvičení nejde o to, abychom tělo jednorázově přetížily nevhodnou kombinací cviků. Záleží mi na tom, abyste se naučila naslouchat Vašemu tělu a cvičila přesně podle toho, co Vy potřebujete.
Ano, tohle spolu krásně zvládneme!

Běží ti právě hlavou?

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Ještě nikdy jste Pilates nezkusila?

To vůbec nevadí! Teď je ta správná příležitost. Každý kurz se k nám připojí ženy, pro které je Pilates novinkou a vše, díky mému vysvětlování, krásně zvládají.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Dlouho jste necvičila?

V pořádku! Máme před sebou 4měsíční cestu během které se zase perfektně postupně dostaneme do formy.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Trápí Vás bolesti zad a kloubů?

Tak to jste tady velmi správně! Vaše bolesti budeme respektovat, ale postupně je systematickým a efektivním cvičením eliminujeme tak, že si na ně ani nevzpomenete.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Nemáte čas?

Ale no tak… Hodina týdně je absolutní minimum, které si můžete dovolit věnovat sama sobě. Práce počká, nepořádek nikam neuteče a za ten skvělý pocit ze cvičení, nebolavé tělo a skvělou kondici to vážně stojí!

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Postavte sebe na první místo

A byť to zní jako otřepané klišé, vždycky platí: spokojená žena, spokojená celá rodina. Tak to je.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Už teď víte, že některé lekce nestihnete?

Pak máte dvě možnosti. Permanentka na cvičení je přenosná, takže za sebe můžete někoho poslat. Nebo můžete využít mých on-line lekcí, na které Vám po dohodě zašlu odkaz. Tedy nepřijdete o žádné cvičení!

S kým se budete pravidelně vídat?

Jmenuji se Petra Dvořáková, certifikovaná instruktorka metody Pilates, jsem poradkyně zdravého životního stylu s doktorátem v oblasti výživy člověka a jsem majitelkou on-line Klubu „Rozhýbej svůj den„.

Moje milované ženy o mně říkají, že jsem takový laskavý tajfun plný energie. :o) Proto se mnou cvičí už 11 let, v tělocvičně i on-line. Doma mám skvělého manžela a dvě velmi živá mláďata. Těším se na každou jednu z Vás, které předám kousek své radosti ze života i cvičení.

Kdy a kde startujeme?

Podzimní kurz Pilates bude probíhat v termínu od 7. 9. do 21. 12. 2022 včetně (každou středu od 18 hodin s výjimkou podzimních prázdnin, které připadají na středu).

Cena je 1 700 Kč za celý kurz včetně DPH.

Místo konání je Základní škola sportovní Uherské Hradiště (Sportovní 777).

Zakoupit můžete výhradně celý kurz, a aby nám to společně krásně fungovalo, uhrazením kurzu souhlasíte s následujícím:

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Částka za kurz (ani poměrná část) není v případě neúčasti či nemoci vratná a nepřevádí se do případného dalšího kurzu.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Pokud nás opět přeruší nepředvídatelné události, bude kurz docvičen v rozsahu chybějících lekcí, jakmile to podmínky opět umožní.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Zakoupením kurzu máte rezervované místo na všechna cvičení a není třeba (pokud sama nebudete chtít) se odhlašovat.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Na začátku kurzu obdržíte permanentku, která je přenosná, takže pokud se nemůžete lekce účastnit, můžete za sebe v pohodě někoho poslat.

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Na cvičení můžete čerpat příspěvek od pojišťovny oproti vystavené faktuře. Pokud na ni budete potřebovat dopsat třeba datum narození, s radostí Vám fakturu upravím. :o)

Co o cvičení (v tělocvičně i on-line) říkají moje ženy?

Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava
Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava
Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava
Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava
Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava
Petra Dvořáková - Pilates a zdravá strava

Na své si přijde opravdu každá z Vás

V případě jakýchkoli dotazů pište o 106 na e-mail petra@petra-dvorakova.cz

A pokud se zatím moc neznáme, můžete si se mnou ještě před zahájením kurzu zacvičit podle těchto videí.