Proč nepočítám kalorie, jouly ani jiné neplechy

Protože je to děsná nuda a zabere to kilometry času. Už jste to někdy zkoušela? A vydržela jste to víc než týden? Pokud ano, tak vám musím vyseknout velkou poklonu. Já jsem totiž absolutně přesvědčená o tom, že detailní rozebírání jídla do posledního kJ nebo kCal vede spíš k demotivaci než jakémukoliv rozumnému uvědomění energie v kontextu k našemu vlastnímu tělu. Naprosto [...]

Od |2022-01-29T15:57:11+01:0019. 1. 2022|Fitness, Výživa|0 komentářů

Když se řekne PLOCHÉ BŘÍŠKO

Tak to asi většina z nás zavzdychá, zasní se a řekne si: “To bych fakt chtěla!” (Přiznejme si, že častěji to řešíme my, ženy...) Ale jak na to Když pominu rady typu – nejoblíbenější francouzská dieta – ŽER MÉŇ…. (se kterou ale v žádném případě nemůžu souhlasit!) a budu se věnovat jen a jen svalové části věci, tak to opravdu není tak jednoduché, jak [...]

Od |2022-04-01T10:50:19+02:0010. 12. 2019|Bolesti, Fitness|0 komentářů

Dá se cvičit s dětmi pod nohama? Dá… občas je to trochu groteska, ale… 😊

Kdo chce, hledá důvody, kdo nechce, hledá výmluvy… To je, myslím, vcelku výstižné, i když události a život často tak jednoduché nejsou.Totiž… nejčastějším důvodem, proč necvičit, nebo nejít cvičit, jsou právě děti (a můžu vás ujistit, že jednu dobu jsem to měla taky tak). S dětmi to prostě není vždy tak snadné a je fuk, jestli máme jedno, dvě nebo tři. Snažíme se dělat věci [...]

Od |2022-01-08T11:14:46+01:0024. 4. 2019|Fitness|0 komentářů

STREČINK?! No jakože a k čemu teda, že?

Může se to zdát jako příííšerná nuda, ale někdy je i něco, u čeho neskáčeme radostí, velice přínosné. Musím se přiznat, že i mně chvíli trvalo, než jsem se propracovala, po letech tvrdého gymnastického “strečinku”, k poznání a uznání pozitivního dopadu na své zdraví. S přibývajícím počtem dětí, se kterým mám v současné době možnost pracovat, mi právě protažení dává obrovský smysl. Pokud to nejsou [...]

Od |2022-01-08T11:18:39+01:0012. 11. 2018|Fitness|0 komentářů
Přejít nahoru